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热菜家常菜

低脂红薯寿司卷

2022-03-19 10:41:07

1.红薯可以用其他减肥适合食用的主食代替,比如土豆、紫薯、南瓜等。2.配菜可自由搭配哟。3.切寿司的时候将刀蘸水会容易一点,寿司不容易变形。

配料表:

  • 红薯 (1个)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 黄瓜 (半根)
  • 寿司海苔 (1张)
  • 青椒或者红椒 (一个)
  • 火腿肠 (1根)
  • 盐 (少许)
  • 胡椒粉 (少许)

详细做法:

STEP1红薯去皮,切成小块上锅蒸熟。

低脂红薯寿司卷

STEP2、火腿肠和黄瓜切条装盘备用。

低脂红薯寿司卷

STEP3、蒸熟后的红薯用勺子压成泥状。

低脂红薯寿司卷

STEP4、鸡蛋打入碗中,加入青椒丁、黑胡椒粉、盐搅拌均匀。

低脂红薯寿司卷

STEP5、将鸡蛋摊成饼备用。

低脂红薯寿司卷

STEP6、铺好海苔,依次放入准备好的红薯泥、火腿肠、黄瓜条和鸡蛋饼。海苔的另一边要空出来,然后慢慢卷起,注意卷的时候一定要压实用力。

低脂红薯寿司卷

STEP7、最后切好装盘。虽然样子有点丑,但真的好吃哈哈,美滋滋。

低脂红薯寿司卷


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