配料表：
详细做法：
STEP1、虾去皮去虾线去壳西兰花、胡萝卜放入开水中焯一下，水中放盐和几滴油，这样焯过的更鲜一些
STEP2、蒜爆香，放虾，小火翻炒变色，放菜，大火炒出香味，放蚝油和盐，混合均匀
STEP3、出锅！
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