STEP1、青菜洗净切段，放上蒜蓉，倒入适量的油拌匀

STEP2、盖上微波炉专用盖。视乎青菜的老嫩和分量，微波炉高火(或直接蔬菜键，叮1-2分钟。

STEP3、加入盐等喜欢的调味料，盖上饭盒盖，摇匀即可。