热菜家常菜
低卡无油烤串
用竹签前先泡一下水，避免烤黑。蒜蓉要切得尽量细，大颗粒的容易烤糊发苦emmm...其他就没啥了吧哈哈
配料表：
- 香菇 （两朵）
- 青椒 （半个）
- 圣女果 （几颗）
- 西葫芦 （半根）
- 圆白菜 （三片）
- 茄子 （半根）
- 土豆 （几片）
- 洋葱 （几片）
- 火腿肠 （一根）
- 鸡胸肉 （半块）
- 小鱿鱼 （两只）
- 鱼丸 （三个）
- 卤鸡爪 （三只）
- 以上都是适合丢进烤箱的食材，小盆友们可以自己搭配喜欢的食物，类
详细做法：
STEP1、把蔬菜洗净切好串进竹签（有同学怕竹签在烤箱里烧起来，请大家尽管放心吧，先把竹签洗净泡水里就行，要是竹签都被烤黑的话，上面的食材早就成黑炭了哈哈哈）
STEP2、生肉类先用水洗净再串起来
STEP3、所有的串装烤盘，下面垫锡箔纸
STEP4、刷上蒜蓉酱（蒜泥小米椒蚝油黄豆酱生抽白糖）小米椒，各种调料的量依据个人口味调整。再撒上干椒面、十三香和孜然粉，然后把烤箱开200，预热十分钟
STEP5、丢进烤上下200烤15分钟（烤！烤，烤分钟）虽然没刷油，但由于刷了料水分较足，烤！在菜边边上些口感我很()烤
STEP6、最后出锅摆盘，撒上白芝麻就开动吧！
STEP7、摆拍
STEP8、摆拍
STEP9、继续摆拍
家常菜做法
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