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低脂红枣山药糕

山药泥里面还可以再加上点糯米粉应该会更加紧实。非常简单减肥期间代替主食吃两个也没有心理负担大家一起加油减肥吧

配料表:

  • 红枣 (10颗)
  • 山药 (4根)
  • 油 (3克)
  • 红薯泥(可换别的馅料) (个1)

详细做法:

STEP1、准备软糯蒸熟大概15分钟左右看粗细。我多蒸了些准备

低脂红枣山药糕

STEP2、红薯泥。红枣建议可以多放几个。因为我家只有这么几颗了。还可以放点坚果

低脂红枣山药糕

STEP3山药晾凉之后放在保鲜袋里面用手揉碎

低脂红枣山药糕

STEP4、变成这样啦。

低脂红枣山药糕

STEP5、包馅然后捏成方形或者圆形

低脂红枣山药糕

STEP6、包好啦。可以包的小一点两口一个

低脂红枣山药糕

STEP7、不粘锅刷一点点油小火

低脂红枣山药糕

STEP8、表面煎至金黄出锅软弱糯糯的山药

低脂红枣山药糕


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