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热菜家常菜

豆腐鸡蛋羹—减脂早餐

如果本来血压高的小伙伴,盐可以少放一些,爱吃酱油的,也可以点一点生抽!

配料表:

  • 鸡蛋 (2个)
  • 内酯豆腐 (100g)
  • 西兰花 (6-8朵)
  • 虾仁 (2个)
  • 盐 (1小勺)

详细做法:

STEP1、内酯豆腐半块切片

豆腐鸡蛋羹—减脂早餐

STEP2、两个鸡蛋打匀,撒入1小勺盐,倒入豆腐

豆腐鸡蛋羹—减脂早餐

STEP3、西兰花和虾仁摆入碗中,蒸锅蒸10-15分钟

豆腐鸡蛋羹—减脂早餐

STEP4、洗脸刷牙的功夫,一道美味的高蛋白早餐就做好啦!搭个全麦面包,齐活喽!

豆腐鸡蛋羹—减脂早餐


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