STEP1、淘米煮饭，炒饭记得水适量少些

STEP2、煮好的饭打散备用

STEP3、洗干净所有材料备用，海虾剥壳挑虾肠；五花肉剁碎、香葱、菠萝、豆角切粒，瑶柱点水稍微泡一（泡瑶柱的水不要倒掉哦）1.热锅油将虾头虾壳炼虾油；2.捞出虾头虾壳，依次煸炒五花肉、豆角、虾仁，炒熟生抽、盐；3.打散的米饭倒进来拌炒4.菠萝、香葱！

STEP4、美味又营养的虾油虾仁菠萝炒饭就出来啦