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自制蓝莓酱健康无添加宝宝辅食

2022-03-19 10:41:07

有什么问题可:fushi1025

配料表:

  • 蓝莓 (1小盒)
  • 柠檬 (半个)
  • 黄冰糖 (2小块)

详细做法:

STEP1、将蓝莓用盐水泡15分钟,我基本所有蔬菜水果,我都会用盐水泡洗一遍,怕有残留的农药,或是打蜡

自制蓝莓酱健康无添加宝宝辅食

STEP2、洗净后捞出沥干水分。开火起锅,将蓝莓倒入不粘锅内。ps:为何蓝莓皮上还有白白的东西,白色的是果粉,天然形成的,富含酵母益生菌,不用把它都全部搓洗掉。

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STEP3、大火翻炒至蓝莓出汁。这里一定要用木铲或耐高温橡胶铲,不能用铁铲。

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STEP4、大火转小火继续翻炒,期间要不断地搅拌一下。蓝莓熬出汁后,开始加冰糖。自已熬酱,妈妈可以适当地放糖,这里加糖还有防腐保鲜的作用,但是宝宝吃,所以不必担心糖分过高影响健康。我放手冰糖就图中这么大的,二小块哈

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STEP5、翻炒至冰糖融化,用勺子不断碾压帮助蓝莓融化。熬至汤汁减少,浓稠时挤入适量柠檬的汁。柠檬汁是保护蓝莓的维生素,并且使得熬出的果酱色泽紫红,还能帮助调味。

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STEP6蓝莓酱煮至半凝固,在勺子上不易滴落即可。

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